przed treningiem

Dokup małe mono z Vitala i dawkuj tak: DT: 5g mono rano, przed treningiem porcja Xpanda DNT: 5g mono rano, po południu porcja Xpadna

Weź tak jak kolega powyżej napisał: Dt: rano mono przed treningiem Xpand NT: rano xpand po południu mono.

To w takiej sytuacji, kupic 2 puchy xpanda i dokupic mono?? A co myslicie o takim dawkowaniu??: dzien Treningowy: rano na czczo porcja XP (15.5g) , przed treningiem ok.30min porcja XP i po treningu 5-6g mono dzien Nietreningowy: rano na czczo porcja XP, w porze treningu 5-6g mono Zmieniony przez - Maniek23c w dniu 2008-06-24 12:14:23

w dt: styknie porcja xp przed treningiem po 5g mono w dnt: 2x5g mono pozdro

DT: 5g mono rano, przed treningiem porcja Xpanda DNT: 5g mono rano Tak jest wystarczajaco

Mi sprzedawca stanowczo odradzał HH , mówił zebym wziął cos słabszego i polecił tanszego VPX Meltdown , biore 3 kapsy pół godziny przed treningiem

30-40 min przed treningiem siłowym. Rozumiem, że bezpośrednio po siłowym robisz aeroby ? Jeśli tak to dawkuj tak jak napisałem (2-3capsy). Z rana na czczo też zarzuć ze dwie tablety ;)

na czczo i przed treningiem siłowym. Zdrowia

jw. rano i przed treningiem będzie najlepiej.Powodzenia.

Przed treningiem WW o niskim i srednim IG, wtedy energia uwalniana jest powoli i starcza na dluzej. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Kofeina działa pobudzajaco, przyspiesza spalanie tłuszczu dlatego dobrze jest sobie wypic na 30-60min przed treningiem siłowym badz aerobowym,ale z 'rozwaga' bo bardzo szybko uzaleznia,po jakims czasie ciagłego 'stososowania' nie bedziesz "wstanie" przeprowadzic treningu bez 'małej czarnej' - tak jak ja Ale nie na kazdego wpływa [...]

1 zestaw lepszy a co do CP to jednak o 200g za mało chyba że rozłoży to jakoś, w dni treningowe będzie go przyjmował przed treningiem a po M3, a w NT tylko M3 wtedy wyjdzie ekonomicznie i na dłużej styknie, ale najlepsza opcja to dokupić CP

na siłę z supli to kreatyna. Głównie trening. Co do rozpiski to: DT rano na czczo Clout przed treningiem Shotgun (zacznij od sugerowanej porcji) po treningu Clout NT 2x Clout, rano i w porze treningu.

[...] duzego" byloby 210..a mozna go bylo dostac za te 150;) takze,jesli chca zmusic do zakupu mniejszego opakowania,W TAKIEJ CENIE,to sie chyba przelicza,bo ja np. juz szukam czegos innego.. Ponawiam pytanie:co obecnie zbiera najlepsze opinie z tych bez kreatyny?? chodzi mi generalnie o pobudzenie przed treningiem,zdecydowanie mniej o pompe.

Ja bym brał tak : Dzień Treningowy: Rano i Przed Treningiem Dzień Nietreningowy: Rano i Na Noc

kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne. KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu CARBO 30 g po treningu TAURYNA 3g do kreatyny GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu BIAŁKO miedzy posiłami i na noc

Tylko ze nawet jak biore gainerka w dzien to dalej lipa... Biore w szkole i po obiedzie jakies 1 h przed treningiem i spac nie moge a przeciez na tabletkach na sen nie bede jechal jestem za mlody mam 16 lat. czy moze mam sie udac z tym do lekarza? mial ktos podobna sytuacje ??

Mozesz tak zrobić.Miód daj po trweningu a najlepiej przed treningiem daj nie 50 a 30 gram carbo, po treningu daj 20 gram i ze 30 miodu - styka i jest ok. zdr.

mozesz dawac miod przed treningiem (zawiera fruktozę należaca do grupy pentoz, słabo stymulujących insulinę ), lecz nie radze tego robic zbyt dlugo i w duzych dawkach, gdyz nadmiar miodu wyniszczy ci sluzówkę w przełyku, co grozi kaszlem i infekcjami górnych dróg oddechowych. "wszystko jest trucizną i nic nia nie jest - wszystko zalezy do [...]

troche za krotka ta przerwa wez 1 porcje przed treningiem a druga po jakis 6-8 godzinach miedzy posilkami Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 19:56:34